Dies gleiche den hohen Kochsalzverlust beim Schwitzen aus.
In diesem Fall genügt Lagern in einem kühlen Raum (oder auch im Schatten) sowie das Trinken von salzigem Wasser (nicht eiskalt), um den Wasser- und Kochsalzverlust auszugleichen (einen Teelöffel Salz auf einen Liter Wasser).